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안녕하세요 올해 21살되는 여자입니다.
제가 새해인만큼 늘 실패만해왔던..다이어트를 하려는데요,
제가 늘 `다이어트중이니까, 살빼야하니까 먹으면안되`이런식으로
살다보니 오히려 폭식하게 되더라구요ㅠ지나친 다이어트 생각은 제게
폭식과 과식을 불러오나봐요ㅠㅠ그래서 이번엔 천천히,
여유를 가지고 살을 빼구싶은데요..헬스다녀도 음식조절이 안되면 소용없잖아요
ㅜ굶지않는 선에서, 배고프지 않을 정도로 적당히 먹되,
빵이나 과자, 아이스크림, 당분이 많은 음료 같은 군것질 거리들만 안먹어도
한달에 체지방 2~3kg을 뺄수 있을까요?ㅠ참고로 저는 체지방 10kg빼는게
목표고, 뱃살이 진짜 최대고민이에요ㅠㅠㅠ
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